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22
09
2017

Prepárate para tu primera clase de CrossFit

¿No les pasa que no hay nadie medianamente interesado en CrossFit? Es como si fuera blanco o negro: o eres fan #1 de CrossFit, full motivación y lo amas, o simplemente crees que es el deporte que nos llevará a todos directo hacia la muerte. Si bien, como cualquier actividad física realizada a alta i...

20
09
2017

Mejorando la posición de Front Rack

¿Eres de aquellas personas que sufren cada vez que hay que cargar la barra sobre tus hombros al hacer un Clean? ¿Es una tortura cada vez que toca Front Squat y el coach insiste en decirte “¡Más arriba esos codos!” mientras tu piensas “¡¿Es físicamente posible subirlos más?!”. Si la situación te es f...

13
09
2017

Bienvenidos a la Zona Oscura

¿Zona qué? La  zona oscura es aquel punto que alcanzas en el wod o en tu entrenamiento, en donde simplemente entras en una especie de piloto automático y sobrepasas tus barreras mentales y físicas del dolor, además de la fatiga muscular, con el fin de aumentar tu rendimiento. Estoy seguro que todos...

07
09
2017

Mi experiencia haciendo Levantamiento Olímpico

Antes que todo, quiero decir que lo que leerán a continuación es una experiencia personal y que no necesariamente aplica a todas las personas. De todas formas, puede ser tomado como una referencia o guía para aquellos que se inician en esta cosa rara llamada CrossFit. Como bien saben, pasé varios añ...

Acción Crossfit 2016.

Condell 1200, Providencia / Walker Martínez 1268, La Florida