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01
08
2018

Me dio la clásica Periostitis

No soy la mejor corredora del mundo mundial,  sobretodo porque no amortiguo nada, pero NADA, cuando mi pie toca el suelo al correr. O al saltar el cajón. O al saltar la cuerda. O al soltarme de la barra y caer al suelo. Básicamente no suelo amortiguar nunca ningún movimiento. Recuerdo cómo el Andres...

19
07
2018

El proceso detrás de nuestras clases

Bien sabemos que nuestro principal enfoque es hacer llegar cada uno de los beneficios del deporte y la actividad física a todas las personas. A través del tiempo, hemos ido refinando un sistema de planificación que se amolde a nuestros objetivos, quizás gracias a mucha “prueba y error” pero a la fec...

12
07
2018

La movilidad como hábito

Si me preguntan qué es movilidad, inmediatamente se me viene a la cabeza la palabra “hábito”, ya que inconscientemente involucra una costumbre necesaria para que nuestro cuerpo se mantenga estable y flexible. Ahora bien, para ser más específico, la movilidad articular es la capacidad de generar un m...

28
06
2018

5 años, 5 razones para entrenar en Acción

5 años de trabajo intenso, de crecimiento, de grandes sorpresas y de avances en conjunto. ¡Tanto por lo que festejar este mes! 1.825 días desde que comenzó este gran sueño y nos tomamos el tiempo para reflexionar sobre lo que hemos construido. Si me preguntan ¿Por qué Acción CrossFit?, podría resumi...

27
06
2018

Bases concurso Acción en 100 Memes

BASES CONCURSO “ACCIÓN EN 100 MEMES” PRIMERO Podrán participar todos los alumnos que han formado parte de la Comunidad Acción/Alianza CrossFit desde sus inicios (incluyendo ex-alumnos). SEGUNDO La temática e imágenes de los memes debe estar relacionada con Acción CrossFit, ya sea utilizando fotos de...

21
06
2018

¿Competir o no competir? He ahí el dilema

¡Se aproxima nuestra competencia aniversario! Por ello quise escribir esto para dar algunos tips a todos aquellos que están partiendo en esto del CrossFit y aún están en la duda de si participar o no de esta actividad. ¿Competir o no competir?  Para mí la respuesta siempre será “¡inténtalo!”, si ya...

Acción Crossfit 2016.

Condell 1200, Providencia / Walker Martínez 1268, La Florida