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30
08
2017

La silla: uno de nuestros peores enemigos

¿Estás sentado/a todo el día? Es muy común que muchos de nosotros pasemos entre 4 y 8 horas sentados, trabajando, al menos 5 días a la semana. Lamentablemente esto se ha vuelto una parte normal en nuestras rutinas y no debería ser así, el cuerpo humano no está diseñado para estar sentado tantas hora...

24
08
2017

TWERK TRAINING – UPGRADE YOUR FITNESS

Porque es Jueves y los cuerpos de nuestros alumnos lo saben, hoy compartimos con ustedes unos simples y sencillos ejercicios para embellecer el body al más puro estilo del líder máximo, el jefe de las pelvis, el big boss de los bootys, A.K.A rey del Twerk: Makina Martínez. Procura realizar esta mini...

21
08
2017

Yoga por primera vez

Hace un tiempo ya, quisimos hacer algo un poco diferente dentro del box y se nos ocurrió hacer Yoga Day. Un día entero dedicado a nuestra práctica de Yoga, en donde aprovechamos de realizar 108 Saludos al Sol en vista que comenzaba una nueva estación  y coincidía con el Solsticio de invierno. Nada m...

16
08
2017

El deporte como sabiduría

Ya son casi 30 años ligado a la actividad física en la cual desde muy niño me hizo buscar mi identidad, pasando desde futbol, básquetbol, ciclismo, maratón, tenis, tenis de mesa, hasta el ajedrez. Siempre buscando el deporte que me hiciese sentir lleno de espíritu. Pensando siempre que debía ser más...

14
08
2017

La edad es sólo un número

Bien sabemos que nuestros alumnos de senior son los más motivados a la hora de hacer ejercicio y moverse un poco. Cada día a partir de las 09:30 hrs. comienzan las risas, los bailes, los videos chistosos. Cada día a las 09:30 hrs. comienza una nueva clase de Acción Senior. Hoy dos alumnas, Berta Cat...

Acción Crossfit 2016.

Condell 1200, Providencia / Walker Martínez 1268, La Florida