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29
05
2018

Esta es nuestra batalla

Vivimos en un país enfermo y estamos perdiendo la batalla. Partí este proyecto porque quería hacer algo que tuviera y me hiciera sentido, que entregara a las personas algún beneficio y no fuera puramente transaccional. Una tarea que no es fácil, ya que el mundo de los negocios se resume en ganar din...

23
05
2018

¡LOGRA TUS PRIMEROS PULL UPS ESTRICTOS!

Una de las cosas que más me costó sacar fueron los pull ups estrictos. Es más, cuando empecé a entrenar con suerte lograba mantenerme un par de segundos colgada de la barra haciendo un gran esfuerzo. Sin embargo, con constancia, por más lejano que lo veas, se puede lograr y una de las cosas que más...

17
05
2018

La importancia de estar hidratados

Esta no es la primera vez que hablamos sobre temas complementarios a nuestro entrenamiento. Sin duda entrenamos en un lugar en dónde los desafíos aparecen constantemente y siempre buscaos mejorar. No saben cuanto nos alegra saber que un gran número de alumnos le toma importancia a muchos factores qu...

03
05
2018

¿Intensidad o calidad?

Llego a Acción CrossFit casi todos los días a las 08:00 hrs o quizás un poco antes, va variando día a día. En total, yo diría que paso metido aquí entre 8 a 12 horas, incluso 14 horas, todos los días. Gracias a lo anterior, observo mucho a nuestros alumnos mientras hacen sus clases y mi trabajo es a...

25
04
2018

Acción Performance vs Barbell Club

Cada cierto tiempo, los alumnos suelen preguntarme sobre las clases de Levantamiento Olímpico en el box. ¿De qué se tratan? ¿Cuál es la diferencia entre Performance y Barbell Club? ¿Cual es la clase de los “secos” y de los “no tan secos”? ¿Por qué tienen cuadernos? y así muchas más. Por ello, decidí...

Acción Crossfit 2016.

Condell 1200, Providencia / Walker Martínez 1268, La Florida