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16
11
2017

Eligiendo ser mejores

Cada día que venimos a clases tenemos la posibilidad de dar nuestro 100%, entregarnos por completo, tratar de aprender al máximo, identificar nuevas debilidades y plantearnos nuevos desafíos. Las posibilidades de mejorar son casi infinitas: pueden trabajar sus rangos de movimiento, fuerza, concienci...

14
11
2017

Me lesioné ¿puedo seguir entrenando?

Está claro que para nadie es agradable lesionarse y mucho menos pasar por un proceso de rehabilitación. Es por eso que en este blog te invitamos a mantener la calma, controlar tu ansiedad y respetar tus procesos cuando tengas que enfrentarte a una lesión a través de estos simples pero importantes co...

10
11
2017

La Proteína perfecta

Me atrevería a decir que todos los que están leyendo este post han probado alguna vez en su vida un batido de proteína (o están pensando en hacerlo), y justamente de eso se trata este post: la famosa proteína en polvo. Asumo que saben más o menos mi background en el mundo de la actividad física: par...

07
11
2017

Un objetivo en común: pasarlo bien entrenando

De chico comencé practicando gimnasia artística durante dos años en el Estadio Nacional de Chile. Luego, entrando en la adolescencia comencé a interesarme más por los deportes que se realizaban en grupo y colectivamente, en vez de algo tan solitario, y me encontré con basquetbol. Primero participé e...

02
11
2017

Mil disciplinas, un objetivo: enseñar

Mi interés por el deporte y la actividad física viene desde los 5 años aproximadamente. He logrado conocer y practicar muchas disciplinas, como futbol, basquetbol, voleibol, karate, kickboxing, halterofilia y CrossFit, llegando a competir en la mayoría de ellas. De chico fui muy hiperactivo, siempre...

30
10
2017

Beneficios del Levantamiento Olímpico

Muchos son los mitos y temores que giran en torno al Levantamiento Olímpico, Halterofilia o Levantamiento de Pesas, negando el valor que tiene dentro del fitness como punto clave en sus resultados. ¿De qué temores/mitos estamos hablando? De ser un deporte rudo o para personas rudas, ser un deporte ú...

Acción Crossfit 2016.

Condell 1200, Providencia / Walker Martínez 1268, La Florida