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15
02
2018

Lo que he aprendido de CrossFit

Ya han pasado casi 3 años desde que empecé en esta locura del CrossFit, y en este tiempo he aprendido montones de cosas, muchas de las cuales jamás me creí capaz. Pero no solo he aprendido a hacer ejercicios, o a moverme mejor, sino que he aprendido cosas que van mucho más allá del entrenamiento y q...

25
01
2018

Ciclo menstrual en el entrenamiento

¡Profe, hoy no puedo sorry! ¡Profe, es que me duele el útero! ¡Profe hoy livianito por favor! ¡Profe, póngale peso no mas, hoy ando power! Es común escuchar este tipo de comentarios de vez en cuando en mis alumnitas, cuando sufren sus cambios hormonales mes a mes. Sabemos que el período menstrual in...

22
01
2018

4º Competencia Interna 2018

Ya es algo compulsivo, que no puedo evitar. Luego de eventos como el acontecido este pasado fin de semana, el realizar un recuento y un análisis de lo avanzado hasta la fecha, se hace necesario. Llegó el día de nuestra 4ta Competencia Interna. Esta “tradición” comenzó en Enero del 2015 e...

17
01
2018

Sin miedo – Lift that shit girl!

Comencé a hacer CrossFit, principalmente por la misma razón que todas: quería verme mejor, y en mi caso, quería mucho bajar de peso. Llevaba mucho tiempo siendo sedentaria y estaba muy lejos de sentirme conforme y cómoda con mi cuerpo, tenía varios kilitos de más y obviamente soñaba con tener el típ...

09
01
2018

¿Ser atleta o ser alumno?

Cuando entramos a casi cualquier box de CrossFit, podemos ver en general dos tipos de personas entrenando: el alumno y el atleta ¿Qué los diferencia? Pese a que los dos están en constante aprendizaje, hay varios factores que los hace distintos. Metas Comencemos por las metas de cada uno. La meta del...

Acción Crossfit 2016.

Condell 1200, Providencia / Walker Martínez 1268, La Florida