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03
05
2018

¿Intensidad o calidad?

Llego a Acción CrossFit casi todos los días a las 08:00 hrs o quizás un poco antes, va variando día a día. En total, yo diría que paso metido aquí entre 8 a 12 horas, incluso 14 horas, todos los días. Gracias a lo anterior, observo mucho a nuestros alumnos mientras hacen sus clases y mi trabajo es a...

25
04
2018

Acción Performance vs Barbell Club

Cada cierto tiempo, los alumnos suelen preguntarme sobre las clases de Levantamiento Olímpico en el box. ¿De qué se tratan? ¿Cuál es la diferencia entre Performance y Barbell Club? ¿Cual es la clase de los “secos” y de los “no tan secos”? ¿Por qué tienen cuadernos? y así muchas más. Por ello, decidí...

20
04
2018

Adiós Open 2018

Nuestra fiesta del fitness, Open 2018, ya es historia. Para un 0.1% de los que entrena CrossFit es el comienzo de la siguiente etapa, los Regionales, y luego si te transformas en un superhéroe, los CrossFit Games. Sin embargo, para los que disfrutamos de esta disciplina desde la vereda recreativa, n...

18
04
2018

Acción, mi mayor estabilizador

Aún se acelera el corazón y la angustia se apodera de mi cada vez que recuerdo la primera vez que nos encontramos tú y yo, lo que sería la primera de muchas y que con el tiempo llegaron más y más a mi vida. Cada vez más agresivas, fuertes, cada vez más ellas y menos yo. Con el pasar de los días, sem...

11
04
2018

CrossFit a los +40

Estás caminando tranquilamente por la calle, cuando de repente ves gente corriendo continuamente, los sigues un poco y te das cuenta que todos entran a una especie de gimnasio, algo que llaman “un box”. Te asomas y ves un montón de personas saltando, corriendo, levantando pesas y haciendo movimiento...

Acción Crossfit 2016.

Condell 1200, Providencia / Walker Martínez 1268, La Florida