Cargando...
23
08
2018

#NuestraLuchaEnEquilibrio

Desde el primer día, nuestro mensaje hacia las mujeres ha sido muy claro: “no es cuestión de sexo, sino de actitud”.  Como Acción CrossFit nos sentimos responsables de transmitir este mensaje a la sociedad, para que cada vez exista mayor acceso al deporte y a la actividad física para las mujeres en...

20
08
2018

Competir me enseñó a sonreír

“No sirvo para esto”, “no progreso nada”, “llevo meses con los mismos pr’s”, “todos mejoran menos yo”, “me lesioné y lo perdí todo”. Estas son algunas de las frases más repetidas que suelo escuchar cuando hago clases, y muchas veces me cuesta entender cuál es la razón por la que la mayoría de los al...

08
08
2018

¿Cuál es tu motivación?

Sin duda alguna, esta ha sido la pregunta que más me ha acechado los último 5 años, cómo entender la psicología detrás de la motivación. ¿Cómo funciona? ¿Qué nos empuja a realizar una tarea? ¿Qué nos hace salir de un círculo vicioso para comenzar un proceso de cambio? ¿Cómo logramos salir de nuestra...

01
08
2018

Me dio la clásica Periostitis

No soy la mejor corredora del mundo mundial,  sobretodo porque no amortiguo nada, pero NADA, cuando mi pie toca el suelo al correr. O al saltar el cajón. O al saltar la cuerda. O al soltarme de la barra y caer al suelo. Básicamente no suelo amortiguar nunca ningún movimiento. Recuerdo cómo el Andres...

19
07
2018

El proceso detrás de nuestras clases

Bien sabemos que nuestro principal enfoque es hacer llegar cada uno de los beneficios del deporte y la actividad física a todas las personas. A través del tiempo, hemos ido refinando un sistema de planificación que se amolde a nuestros objetivos, quizás gracias a mucha “prueba y error” pero a la fec...

12
07
2018

La movilidad como hábito

Si me preguntan qué es movilidad, inmediatamente se me viene a la cabeza la palabra “hábito”, ya que inconscientemente involucra una costumbre necesaria para que nuestro cuerpo se mantenga estable y flexible. Ahora bien, para ser más específico, la movilidad articular es la capacidad de generar un m...

Acción Crossfit 2016.

Condell 1200, Providencia / Walker Martínez 1268, La Florida