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29
11
2018

¿Qué piensas antes de comenzar el wod?

Creo que muchas veces no le damos la importancia que realmente merece a cómo nos paramos frente a un wod, y hablo específicamente de ese pensamiento que nos cruza la mente justo al momento en que el reloj empieza la cuenta regresiva. Hace unos días estaba haciendo la clase de CrossFit a las 08:00 hr...

14
11
2018

Hablemos sobre estancamiento

Luego de que llevas un tiempo entrenando CrossFit o realizando alguna actividad física, es normal tener esa sensación de que no avanzas, que te estancas y que quizás ya llegaste a tu límite de rendimiento. Es precisamente en ese momento cuando deberíamos hacernos las siguientes preguntas: ¿estoy ent...

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08
2018

Competir me enseñó a sonreír

“No sirvo para esto”, “no progreso nada”, “llevo meses con los mismos pr’s”, “todos mejoran menos yo”, “me lesioné y lo perdí todo”. Estas son algunas de las frases más repetidas que suelo escuchar cuando hago clases, y muchas veces me cuesta entender cuál es la razón por la que la mayoría de los al...

01
08
2018

Me dio la clásica Periostitis

No soy la mejor corredora del mundo mundial,  sobretodo porque no amortiguo nada, pero NADA, cuando mi pie toca el suelo al correr. O al saltar el cajón. O al saltar la cuerda. O al soltarme de la barra y caer al suelo. Básicamente no suelo amortiguar nunca ningún movimiento. Recuerdo cómo el Andres...

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04
2018

Adiós Open 2018

Nuestra fiesta del fitness, Open 2018, ya es historia. Para un 0.1% de los que entrena CrossFit es el comienzo de la siguiente etapa, los Regionales, y luego si te transformas en un superhéroe, los CrossFit Games. Sin embargo, para los que disfrutamos de esta disciplina desde la vereda recreativa, n...

Acción Crossfit 2016.

Condell 1200, Providencia / Walker Martínez 1268, La Florida