Cargando...
05
09
2018

Así vemos el deporte en nuestra sociedad

Me interesa comenzar haciendo hincapié en que el texto a continuación representa una opinión personal y no corresponde necesariamente a una postura de Acción CrossFit como empresa. Me interesa plantear este debate, principalmente en base a la experiencia que he adquirido en estos casi 6 años de proy...

01
08
2018

Me dio la clásica Periostitis

No soy la mejor corredora del mundo mundial,  sobretodo porque no amortiguo nada, pero NADA, cuando mi pie toca el suelo al correr. O al saltar el cajón. O al saltar la cuerda. O al soltarme de la barra y caer al suelo. Básicamente no suelo amortiguar nunca ningún movimiento. Recuerdo cómo el Andres...

12
07
2018

La movilidad como hábito

Si me preguntan qué es movilidad, inmediatamente se me viene a la cabeza la palabra “hábito”, ya que inconscientemente involucra una costumbre necesaria para que nuestro cuerpo se mantenga estable y flexible. Ahora bien, para ser más específico, la movilidad articular es la capacidad de generar un m...

23
05
2018

¡LOGRA TUS PRIMEROS PULL UPS ESTRICTOS!

Una de las cosas que más me costó sacar fueron los pull ups estrictos. Es más, cuando empecé a entrenar con suerte lograba mantenerme un par de segundos colgada de la barra haciendo un gran esfuerzo. Sin embargo, con constancia, por más lejano que lo veas, se puede lograr y una de las cosas que más...

17
05
2018

La importancia de estar hidratados

Esta no es la primera vez que hablamos sobre temas complementarios a nuestro entrenamiento. Sin duda entrenamos en un lugar en dónde los desafíos aparecen constantemente y siempre buscaos mejorar. No saben cuanto nos alegra saber que un gran número de alumnos le toma importancia a muchos factores qu...

Acción Crossfit 2016.

Condell 1200, Providencia / Walker Martínez 1268, La Florida