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06
12
2017

Consejos prácticos para Lo Vásquez

Una vez más, Acción se motivó y decidió armar un grupo de valientes para emprender una nueva aventura nada más y nada menos que en bicicleta. Luego de hacer la ruta hacia Lo Vásquez por 3 años, me embalé escribiendo este post para contarles un poco cómo fue mi experiencia y por qué no, darles un par...

30
11
2017

De los milagros y el verano

Finalmente llegó aquella época del año que muchos esperan con ansias. Se nos vino encima el bendito verano, lo que significa más calor, más ganas de ir playa o a la piscina, y por supuesto menos ropa. Empieza también, el problema de arreglar los malos hábitos en el menor tiempo posible. Casi como un...

16
11
2017

Eligiendo ser mejores

Cada día que venimos a clases tenemos la posibilidad de dar nuestro 100%, entregarnos por completo, tratar de aprender al máximo, identificar nuevas debilidades y plantearnos nuevos desafíos. Las posibilidades de mejorar son casi infinitas: pueden trabajar sus rangos de movimiento, fuerza, concienci...

14
11
2017

Me lesioné ¿puedo seguir entrenando?

Está claro que para nadie es agradable lesionarse y mucho menos pasar por un proceso de rehabilitación. Es por eso que en este blog te invitamos a mantener la calma, controlar tu ansiedad y respetar tus procesos cuando tengas que enfrentarte a una lesión a través de estos simples pero importantes co...

10
11
2017

La Proteína perfecta

Me atrevería a decir que todos los que están leyendo este post han probado alguna vez en su vida un batido de proteína (o están pensando en hacerlo), y justamente de eso se trata este post: la famosa proteína en polvo. Asumo que saben más o menos mi background en el mundo de la actividad física: par...

30
10
2017

Beneficios del Levantamiento Olímpico

Muchos son los mitos y temores que giran en torno al Levantamiento Olímpico, Halterofilia o Levantamiento de Pesas, negando el valor que tiene dentro del fitness como punto clave en sus resultados. ¿De qué temores/mitos estamos hablando? De ser un deporte rudo o para personas rudas, ser un deporte ú...

Acción Crossfit 2016.

Condell 1200, Providencia / Walker Martínez 1268, La Florida