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05
2018

La importancia de estar hidratados

Esta no es la primera vez que hablamos sobre temas complementarios a nuestro entrenamiento. Sin duda entrenamos en un lugar en dónde los desafíos aparecen constantemente y siempre buscaos mejorar. No saben cuanto nos alegra saber que un gran número de alumnos le toma importancia a muchos factores qu...

03
05
2018

¿Intensidad o calidad?

Llego a Acción CrossFit casi todos los días a las 08:00 hrs o quizás un poco antes, va variando día a día. En total, yo diría que paso metido aquí entre 8 a 12 horas, incluso 14 horas, todos los días. Gracias a lo anterior, observo mucho a nuestros alumnos mientras hacen sus clases y mi trabajo es a...

06
03
2018

¡¿Rabdo-qué?!

Desde el 24 de Febrero que en Acción estamos viviendo el Open 2018 en todo su esplendor, por lo que me pareció pertinente hablar de la Rabdomiólisis, que si bien es una enfermedad poco habitual, puede sucederte, y constituye la cara más fea de nuestro querido deporte, el CrossFit. Partamos desde el...

17
01
2018

Sin miedo – Lift that shit girl!

Comencé a hacer CrossFit, principalmente por la misma razón que todas: quería verme mejor, y en mi caso, quería mucho bajar de peso. Llevaba mucho tiempo siendo sedentaria y estaba muy lejos de sentirme conforme y cómoda con mi cuerpo, tenía varios kilitos de más y obviamente soñaba con tener el típ...

02
01
2018

Volver al origen

Muchas veces, al pensar en mejorar mi condición o nivel dentro de Crossfit en su totalidad, me pregunto por dónde empezar. En la búsqueda a esa respuesta, me di cuenta que poco a poco hemos perdido nuestras capacidades básicas que venían de nuestros antecesores. Cuando nuestro instinto animal nos do...

Acción Crossfit 2016.

Condell 1200, Providencia / Walker Martínez 1268, La Florida