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2017

Open to The Open

Son casi dos años desde que comencé con esta hermosa locura y obsesión que es el CrossFit. Nunca fui muy deportista, todo lo contrario. Me pasé toda la media en el colegio condicional por inasistencia. Los Lunes tocaba Educación Física y no había amenaza posible que me hiciera ir ese día. Probé con...

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2017

¡Feliz cumpleaños Acción La Florida!

Hace dos años comenzó a formarse una gran y hermosa comunidad llamada Acción CrossFit La Florida. Han sido dos años de sudor, superación y de creer en un lindo proyecto en el cual me incluyo, porque al igual que ustedes, fui alumna desde sus inicios. No les voy a mentir, en un principio dudé de mi p...

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11
2017

Acción Girls: power femenino

Domingo. Suena la alarma, son aproximadamente las 09:00 hrs. Si, un Domingo. ¿Por qué nos levantamos a entrenar en la mañana, un día que está destinado a quedarnos flojeando rico en la cama? Porque de esto se trata Acción Girls, de preferir ir al box un rato a pasarlo bien que quedarse en casa. Es m...

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2017

Eligiendo ser mejores

Cada día que venimos a clases tenemos la posibilidad de dar nuestro 100%, entregarnos por completo, tratar de aprender al máximo, identificar nuevas debilidades y plantearnos nuevos desafíos. Las posibilidades de mejorar son casi infinitas: pueden trabajar sus rangos de movimiento, fuerza, concienci...

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2017

Me lesioné ¿puedo seguir entrenando?

Está claro que para nadie es agradable lesionarse y mucho menos pasar por un proceso de rehabilitación. Es por eso que en este blog te invitamos a mantener la calma, controlar tu ansiedad y respetar tus procesos cuando tengas que enfrentarte a una lesión a través de estos simples pero importantes co...

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2017

La Proteína perfecta

Me atrevería a decir que todos los que están leyendo este post han probado alguna vez en su vida un batido de proteína (o están pensando en hacerlo), y justamente de eso se trata este post: la famosa proteína en polvo. Asumo que saben más o menos mi background en el mundo de la actividad física: par...

Acción Crossfit 2016.

Condell 1200, Providencia / Walker Martínez 1268, La Florida