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20
10
2017

Cuando la desmotivación golpea la puerta

Es cierto que al principio puede que los avances sean rápidos, que la novedad de esta nueva disciplina, la comunidad, los nuevos amigos, la constante variedad del entrenamiento y las nuevas metas nos mantengan en un constante movimiento. No importa las razones que nos hayan llevado a iniciar CrossFi...

05
10
2017

Cuando lo importante ya no es sacar PR

Hace un tiempo atrás vi que existía la posibilidad de poder colaborar en este espacio, y ya que estoy un poco ocioso en la pega, pensé en algo que siempre me ha hecho un poco de ruido y que de seguro a más de alguno también debe pasarle. Llevo ya unos 3 años siendo parte de Acción CrossFit, haciendo...

03
10
2017

Cuidando nuestros antebrazos

Últimamente nos hemos percatado de que varios de nuestros queridos alumnos están presentando dolores, molestias, sobrecarga e incluso lesiones en sus codos, muñecas y antebrazos, los cuales pueden perfectamente evitarse, manejarse o rehabilitarse según sea el caso. Ahora bien, antes de hablar sobre...

28
09
2017

Música en tu entrenamiento

Estamos en pleno wod, peleando con la gran tentación de parar o de ir más despacio, de escalar algún movimiento o simplemente rendirnos. De repente, el coach a cargo pone ESA canción maravillosa que te prende y te lleva a ser el próximo Rich Fraser o una hermosa combinación de Tia-Clair Toomey con t...

22
09
2017

Prepárate para tu primera clase de CrossFit

¿No les pasa que no hay nadie medianamente interesado en CrossFit? Es como si fuera blanco o negro: o eres fan #1 de CrossFit, full motivación y lo amas, o simplemente crees que es el deporte que nos llevará a todos directo hacia la muerte. Si bien, como cualquier actividad física realizada a alta i...

Acción Crossfit 2016.

Condell 1200, Providencia / Walker Martínez 1268, La Florida