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30
08
2018

¿Alto rendimiento o alto impacto?

Vivimos en un mundo de necesidades ilimitadas y recursos limitados, ese por definición explica uno de los principios económicos básicos. Constantemente debemos estar eligiendo y priorizando hacia donde enfocamos nuestros esfuerzos, guiados principalmente por nuestras creencias o simplemente por nues...

08
08
2018

¿Cuál es tu motivación?

Sin duda alguna, esta ha sido la pregunta que más me ha acechado los último 5 años, cómo entender la psicología detrás de la motivación. ¿Cómo funciona? ¿Qué nos empuja a realizar una tarea? ¿Qué nos hace salir de un círculo vicioso para comenzar un proceso de cambio? ¿Cómo logramos salir de nuestra...

01
08
2018

Me dio la clásica Periostitis

No soy la mejor corredora del mundo mundial,  sobretodo porque no amortiguo nada, pero NADA, cuando mi pie toca el suelo al correr. O al saltar el cajón. O al saltar la cuerda. O al soltarme de la barra y caer al suelo. Básicamente no suelo amortiguar nunca ningún movimiento. Recuerdo cómo el Andres...

12
07
2018

La movilidad como hábito

Si me preguntan qué es movilidad, inmediatamente se me viene a la cabeza la palabra “hábito”, ya que inconscientemente involucra una costumbre necesaria para que nuestro cuerpo se mantenga estable y flexible. Ahora bien, para ser más específico, la movilidad articular es la capacidad de generar un m...

28
06
2018

5 años, 5 razones para entrenar en Acción

5 años de trabajo intenso, de crecimiento, de grandes sorpresas y de avances en conjunto. ¡Tanto por lo que festejar este mes! 1.825 días desde que comenzó este gran sueño y nos tomamos el tiempo para reflexionar sobre lo que hemos construido. Si me preguntan ¿Por qué Acción CrossFit?, podría resumi...

Acción Crossfit 2016.

Condell 1200, Providencia / Walker Martínez 1268, La Florida