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08
08
2018

¿Cuál es tu motivación?

Sin duda alguna, esta ha sido la pregunta que más me ha acechado los último 5 años, cómo entender la psicología detrás de la motivación. ¿Cómo funciona? ¿Qué nos empuja a realizar una tarea? ¿Qué nos hace salir de un círculo vicioso para comenzar un proceso de cambio? ¿Cómo logramos salir de nuestra...

28
09
2017

Música en tu entrenamiento

Estamos en pleno wod, peleando con la gran tentación de parar o de ir más despacio, de escalar algún movimiento o simplemente rendirnos. De repente, el coach a cargo pone ESA canción maravillosa que te prende y te lleva a ser el próximo Rich Fraser o una hermosa combinación de Tia-Clair Toomey con t...

28
07
2017

Eres mucho más de lo que crees

Ya hemos escrito sobre este tema antes, pero creo que nunca va a ser suficiente. Tantas imágenes en Instagram, Facebook, y en cualquier plataforma social que encontremos, vemos constantemente casos de “éxito” cuando alguna persona logra bajar cinco, once o mil kilos y ahora es un palitro...

17
07
2017

Que bien que siempre logro hacerlo

Suena la alarma de mi despertador, lo que sea que estuviese soñando ya no está en mi cabeza. Primer pensamiento “5 minutitos más”. Segundo pensamiento “no filo, me levanto al tiro sino no voy a lograr salir de acá”. Tercer pensamiento “Que rico, desayuno al fin”. Cuarto pensamiento “oh no quiero hac...

Acción Crossfit 2016.

Condell 1200, Providencia / Walker Martínez 1268, La Florida