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30
11
2017

De los milagros y el verano

Finalmente llegó aquella época del año que muchos esperan con ansias. Se nos vino encima el bendito verano, lo que significa más calor, más ganas de ir playa o a la piscina, y por supuesto menos ropa. Empieza también, el problema de arreglar los malos hábitos en el menor tiempo posible. Casi como un...

10
11
2017

La Proteína perfecta

Me atrevería a decir que todos los que están leyendo este post han probado alguna vez en su vida un batido de proteína (o están pensando en hacerlo), y justamente de eso se trata este post: la famosa proteína en polvo. Asumo que saben más o menos mi background en el mundo de la actividad física: par...

07
09
2017

Mi experiencia haciendo Levantamiento Olímpico

Antes que todo, quiero decir que lo que leerán a continuación es una experiencia personal y que no necesariamente aplica a todas las personas. De todas formas, puede ser tomado como una referencia o guía para aquellos que se inician en esta cosa rara llamada CrossFit. Como bien saben, pasé varios añ...

21
08
2017

Yoga por primera vez

Hace un tiempo ya, quisimos hacer algo un poco diferente dentro del box y se nos ocurrió hacer Yoga Day. Un día entero dedicado a nuestra práctica de Yoga, en donde aprovechamos de realizar 108 Saludos al Sol en vista que comenzaba una nueva estación  y coincidía con el Solsticio de invierno. Nada m...

Acción Crossfit 2016.

Condell 1200, Providencia / Walker Martínez 1268, La Florida