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29
05
2018

Esta es nuestra batalla

Vivimos en un país enfermo y estamos perdiendo la batalla. Partí este proyecto porque quería hacer algo que tuviera y me hiciera sentido, que entregara a las personas algún beneficio y no fuera puramente transaccional. Una tarea que no es fácil, ya que el mundo de los negocios se resume en ganar din...

17
05
2018

La importancia de estar hidratados

Esta no es la primera vez que hablamos sobre temas complementarios a nuestro entrenamiento. Sin duda entrenamos en un lugar en dónde los desafíos aparecen constantemente y siempre buscaos mejorar. No saben cuanto nos alegra saber que un gran número de alumnos le toma importancia a muchos factores qu...

11
04
2018

CrossFit a los +40

Estás caminando tranquilamente por la calle, cuando de repente ves gente corriendo continuamente, los sigues un poco y te das cuenta que todos entran a una especie de gimnasio, algo que llaman “un box”. Te asomas y ves un montón de personas saltando, corriendo, levantando pesas y haciendo movimiento...

25
01
2018

Ciclo menstrual en el entrenamiento

¡Profe, hoy no puedo sorry! ¡Profe, es que me duele el útero! ¡Profe hoy livianito por favor! ¡Profe, póngale peso no mas, hoy ando power! Es común escuchar este tipo de comentarios de vez en cuando en mis alumnitas, cuando sufren sus cambios hormonales mes a mes. Sabemos que el período menstrual in...

30
11
2017

De los milagros y el verano

Finalmente llegó aquella época del año que muchos esperan con ansias. Se nos vino encima el bendito verano, lo que significa más calor, más ganas de ir playa o a la piscina, y por supuesto menos ropa. Empieza también, el problema de arreglar los malos hábitos en el menor tiempo posible. Casi como un...

Acción Crossfit 2016.

Condell 1200, Providencia / Walker Martínez 1268, La Florida