Y finalmente llegó el día de volver a vivir la fiesta del Open. Ya ha pasado harto tiempo, mucho tiempo desde que vivimos el último Open, al menos de la forma que nos gusta disfrutarlo. Los últimos 2 años el COVID nos privó de la posibilidad de disfrutar de esta fiesta mundial, pero todo parece indicar que el “bicho” nos dará un respiro esta vez y nos permitirá volver a disfrutar de este evento.

Somos más de 180 inscritos entre nuestras 2 sedes. Eso hace presagiar 3 fechas de mucha diversión, competencia y de un desborde de increíbles emociones. En mi caso particular, voy por mi 10mo Open. Desde el 2012 que comencé haciendo CrossFit, todos los años de manera sagrada me inscribo para probarme una vez más, simplemente para mostrarme que puedo. Así que aprovechando esa antigüedad quiero dejarles algunas recomendaciones para estas jornadas que se avecinan

1. Diversión, diversión, diversión: Recuerda que este es el momento de poner a prueba lo aprendido. Este es el momento dónde debes confiar en el trabajo ya realizado y pasarlo bien. Van a existir muchas cosas que estarán fuera de tu control. Enfócate en aquello que si puedes controlar y pásalo bien. Despójate de tus expectativas y deja que el resultado llegue. Recuerda que esto es sólo CrossFit, es sólo un momento de tu vida y que está diseñado para que lo disfrutes y te sorprendas de tus habilidades físicas.
2. Comunidad: Este es uno de los momentos del año dónde la comunidad se fortalece, dónde estrechamos lazos y sentimos una vez más que no estamos solos. Después de estos difíciles años no les puedo mentir. Añoro esa sensación. Las sonrisas, los gritos de aliento, los golpes en la espalda, los choques de puño. Sólo escribir estas líneas me desbordan de recuerdos maravillosos. Disfruta el juego y las conexiones que vas a poder disfrutar durante estas semanas. Disfruta de tu equipo y de la comunidad.
3. Planifica tu WOD: No importa los movimientos a los que te enfrentes, conversa con tu coach y elabora una estrategia. Trata de seguir esta estrategia y disfruta del WOD. Recuerda que queremos poner en práctica lo aprendido, este es un momento para entender bien tus fortalezas y aprender a administrar tus debilidades. Van a existir WOD’s que te acomoden y otros que no tanto.
4. No te frustres: CrossFit es difícil, son tantos los movimientos que uno debe dominar que es muy común que aparezca al menos uno que no dominamos bien. Este es el momento de intentarlo, dejar fuera la frustración y obtener el resultado que merecemos. Llevo 10 años haciendo CrossFit y aún no domino los saltos de cuerda. Todos los años hay una prueba con saltos de cuerda. Todos los años fracaso en esta prueba. El único culpable soy yo y sigo años a año, después del Open diciendo “este año me haré cargo de este problema”, ya van 10 años y aún no lo logro. Pero pese a esto enfrento cada año la prueba asumiendo mis errores y tratando de hacer lo mejor posible. No dejes que la frustración se apodere de ti. Disfruta de tus errores que son tus mejores consejeros.
5. Prepárate con tiempo: El día anterior a la prueba, preocúpate de dormir lo suficiente. Aliméntate bien, llega a la prueba preparado. Hidrátate durante el día. Las pruebas las estaremos dando al final del día por lo que busca la forma de llegar bien descansado. Prepárate unos 10 minutos antes de la prueba con ejercicios de movilidad y tratando de subir la frecuencia cardíaca antes de la prueba. Apóyate en tus compañeros y en tu coach para llegar en las mejores condiciones a rendir la prueba.
6. Disfrutemos de nuestra casa: Uno de los aspectos que más disfruto del Open es rendir las pruebas en un lugar que se siente como mi segundo hogar. Me siento jugando de local, con mi gente, me siento en el mejor ambiente que puedo encontrar para competir. Cuidemos nuestra casa en estas pruebas. Ayude con la organización, apoye con el jueceo, mantenga el box limpio y cuide los implementos. El box lo hacemos todos.
7. Conclusiones: Analiza tu prueba y sus resultados. Recuerda que este es un punto en el tiempo. Ahora tienes todo un año de entrenamiento para ir mejorando. Identifica todas tus oportunidades de mejora y anda trazando tus metas deportivas del año. Anda diseccionando en pequeñas metas. Puede que este sea el año de sacar el primer pullup, el primer C2B o porque no, el primer muscle up. Aprovecha de usar la información de tus resultados para trazar tus metas.

Me encanta esta época del año, me gusta sentirme parte de algo que se vive en distintas partes del mundo y que busca que entre todos vivamos una vida un poco mejor. Abrazar el deporte y el empujarnos a más. Se que es difícil pero cuando nos unimos a disfrutar de estas instancias todo pareciera tener más sentido. Hay siempre más de una cara de la misma moneda. Puedes elegir vivir el Open como una competencia individual o puedes decidir disfrutar de vivirlo en comunidad. Yo elijo lo segundo y vivirlo en mi casa, en Acción, junto a todos Uds.

Suerte a todos en el Open y ojalá salgan pocos saldos dobles.

¿Con qué frecuencia me animo a buscar nuevas experiencias? ¿Qué tan motivado estoy a entrar en un círculo virtuoso que me permita generar cambios? ¿Hasta dónde puedo avanzar si acepto la incertidumbre como parte de este camino? Las respuestas a estas preguntas, sin dudas, no se encuentran dentro de esta zona de comodidad y certezas.

Según la Real Academia Española, cambio es convertir o mudar algo a otra cosa. El cambio, por lo tanto, es en sí pura acción. Modificar, alterar un patrón ya establecido, darle un vuelco a la rutina, afectar nuestros esquemas. La mayoría ignora qué tan aptos o dispuestos estamos a plantearnos siquiera esas modificaciones a la conducta que por genética hemos asumido y adiestrado para estar en ese espacio de comodidad que el cerebro siempre busca. Ahora, estamos muy lejos de hallar nuestro potencial sin arriesgar ciertas cosas.

Una vez le preguntaron a un paracaidista sobre qué había aprendido en todos estos años como profesional del salto; y este respondió: “Aprendí a ser humilde. Cuando salto, suelto la vida, porque ésta ya no depende de mí. Mientras más vuelo, más diminuto me siento en el universo”. 

El joven paracaidista tuvo que vivir quizás cientos de saltos para aprender algo tan sencillo pero tan importante como aprender a soltar. Y es así. Ese soltar, esa búsqueda por encontrar respuestas y conocerse, de seguro no está ni estará en la zona de confort. Los aprendizajes nunca se consiguen sin entregar algo a cambio, y esa moneda no siempre es la misma. Pueden haber emociones de por medio, dejar ir algunas ideas, quebrar vínculos, arriesgarnos a perder algo, o quizás todo, cambios de ruta en la vida personal y tantas otras cosas. 

Tenemos claro que para sufrir esas adaptaciones fisicoquímicas debemos permitirnos probar nuevas sensaciones. Es aquí donde encontramos inconvenientes y variados dolores fisiológicos ya que estamos reconfigurando nuestra cabeza y nuestro cuerpo, estamos creando nuevas conexiones neuronales y músculo-esqueléticas que no sabemos cómo se sienten porque nunca las hemos vivido. 

Abrirnos y adaptarnos

En un discurso, el entonces secretario de Defensa de EEUU, Donald Rumsfeld lanzó una frase célebre: “Como todos sabemos, hay cosas que sabemos que sabemos. También sabemos que hay cosas que no sabemos. Pero también sabemos que hay cosas que no sabemos que desconocemos”. 

Parece trabalenguas pero es tan real que para llegar a acercarse a obtener cambios verdaderos, habrá que aceptar que hay cosas que ni siquiera sabemos que no sabemos; esta puede ser la base del conocimiento, y por lo tanto del crecimiento. Aquí estamos todos viviendo en esos parámetros de sabiduría/ ignorancia permanente y probablemente eternos, por esto, un contexto del “no sé lo que no sé” me debe incentivar a navegar mar adentro y averiguar al menos una mínima parte de lo que desconozco.

El escritor y conferencista Jhon Maxwell, dice que “los individuos que se conforman se apartan buscando un espacio seguro para protegerse a sí mismos, en cambio los líderes aceptan la incertidumbre y la encaran de frente”. Y de cierta manera todos somos líderes de nuestra propia vida porque nosotros tomamos las decisiones, las cuales están -querámoslo o no- la mayoría de las veces basadas en emociones.

Porque veamos, cuando analizamos racionalmente antes de tomar las mejores decisiones, ¿qué medimos realmente? En este caso, estamos decidiendo por acciones futuras con experiencias pasadas, es decir; desde una narrativa construida a partir de lo que hemos escuchado de lo que puede pasar y solo con esa carta bajo la manga llamada “Experiencias Previas“, queremos asumir algo, pero ¿cómo vamos a saber qué hay más allá? Nos obsesiona conocer para controlar la incertidumbre. El instinto de supervivencia nos supera y nos rige. Pero el ser humano está continuamente haciendo ese click con ciertas cosas no precisamente por un proceso racional sino simplemente por secreciones químicas que lo invitan a acudir a otras sinapsis. Y tenemos una máquina llamada cuerpo que siempre va a ser capaz de encontrar esa adaptabilidad, y equilibrarse para luego volver a romper esos paradigmas adquiridos.

Entonces, la pregunta podría ser ¿ quiero empezar a lidiar con lo que aún no sé qué no sé? ¿Me quedo acá o cruzó el puente de aquello que no conozco? Ya que, si sabemos que tarde o temprano habrán cosas que nos van a incomodar, ¿por qué no aceptar que tenemos muy pocas certezas respecto a nuestra vida y nos atrevemos a vivir con nuestros propios sentidos?.

En Acción siempre estaremos buscando que vivas algo distinto, creando un ambiente óptimo que cause un sacudón emocional, que nos lleve a averiguar algo más de nosotros, a conocer (nos) un poco más allá de lo que ya (nos) hemos conocido. Por eso aquí creemos que el manjar de la vida está en acomodarse en la incertidumbre y aceptar los cambios como sucesos naturales e incluso necesarios para que nazca una nueva versión de uno. Abrazar la crisis momentánea y forjarnos como el diamante es dejar que, bajo la presión justa y necesaria, salga lo mejor de nosotros. 

Este proyecto tiene como objetivo retarnos, a nosotros como equipo y a ustedes como alumnos, por eso generamos instancias competitivas que nos permitan ampliar ese margen porque sabemos que la rutina es difícil de llevar, algo peligrosa y le quita emoción a todo lo que uno hace, por eso se trata de correr el cerco para expandirnos desde lo colectivo hacia lo más personal. 

Y en ese sentido, es importante hacer cuentas y ver hace cuánto no hago algo nuevo, ya que, si no estoy pensando cosas nuevas, atreviéndome a probar nuevas ideas, si no estoy mutando hacia nuevas perspectivas, entonces me estoy quedando atrás, me estoy conformando como personas en mi espacio reducido. Y eso no nos hace mejores. Lo mejor es reinventarse, adecuarse y vivir lo que sea necesario para salir de los cascarones que construí y que me ayudaron por un tiempo pero que debo desechar para ir por ese nuevo ser. 

Reconozcamos que cada día es un nuevo escenario, que hoy todo es diferente y desconocido, estamos viviendo este día y no hay nadie que sepa cómo va a terminar, por eso hay que abrirse, levantarse, buscar el cambio antes de tener que cambiar por consecuencia de alguna situación extrema. 

El Open 2022 es otra iniciativa que nos ayuda a salir de ese estancamiento o esos límites que hemos madurado y de los márgenes que no queremos quitar. Por eso seguimos buscando la más alta participación de parte de ustedes en este evento masivo y mundial del que podemos ser parte como Acción. Serán una serie de momentos para atesorar y compartir y un cúmulo de emociones que vale la pena soportar, para que todos vayamos con esa idea, aunque desconocida, de avanzar, sin importar que incomode, porque esa es la manera en que dejamos lo confortable y nos exponemos a zonas de aprendizaje y de las verdaderas emociones de vida que le dan sentido a nuestra existencia.

“Una tradición es una creación, actividad, rito o costumbre, que se transmite de generación en generación al interior de una comunidad. … Una tradición es, por lo tanto, algo que en la mayoría de los casos se hereda y que forma parte de la identidad.”

Este sábado recién pasado buscamos retomar una tradición. Una de esas lindas tradiciones que nos quitó la pandemia y que tanto extrañamos. Pero ojo, no la retomamos por el mero hecho de ser una tradición. Creo que es muy importante en esta etapa cuestionarnos el cómo y porqué hacíamos las cosas. Para el caso de esta competencia existían razones de sobra que nos hacían querer retomarlo.

La competencia del verano nació como una instancia para unir a nuestra comunidad. El año 2016 organizamos la primera y su objetivo era muy claro. Recién comenzábamos con el proyecto de La Florida y queríamos generar una instancia que uniera a las personas. Luego esto se fue convirtiendo en una tradición dónde además de unir a nuestra comunidad buscábamos sacarlos del box. Llevarlos a competir en distintos lugares que los pusieran a prueba, que los desafiaron y que nos permitieran incorporar nuevos desafíos.

El retorno luego de la pandemia sonaba como una gran excusa para retomar la tradición. Por un lado, está la necesidad de reconstruir la comunidad. Después de todo lo vivido queremos volver a estrechar los lazos entre nuestros alumnos. Sabemos que es un ingrediente fundamental para la permanencia en el entrenamiento. Cuando creamos lazos relevantes para nuestra vida y esos lazos los acompañamos de hábitos saludables construimos círculos virtuosos que impactan de manera positiva nuestra vida. Por otro lado, las restricciones actuales hacen que organizar una competencia al aire libre fuera lo más lógico. Parecía una linda oportunidad para ponernos a prueba. Poner a prueba a nuestros alumnos y poner a prueba una vez más al equipo de Acción CrossFit. Ver si lograríamos estar a la altura del desafío y poder repetir el desempeño de antiguas competencias que lograban elevar el espíritu comunitario. 

Así con todo esto en mente y mucha incertidumbre nos lanzamos a realizar el evento. Como cada una de las que hemos organizado, fue muy difícil. Tuvimos que sortear muchos desafíos. Primero estaba el miedo que sentíamos porque nuestra base de alumnos actual es más “novato” en esto del CrossFit, debíamos ser capaces de motivarlos a participar. En esto cumplieron un rol fundamental los coaches que nos ayudaron apadrinando equipos y ayudándolos a motivarse a intentarlo. Además, estaba la dificultad de encontrar un lugar para realizar el evento. El destino nos permitió encontrarnos con la gente de la Universidad San Sebastián, quienes se atrevieron a hacer algo distinto y nos abrieron las puertas de sus maravillosas instalaciones. Mis más sinceros agradecimientos ya que fue un lujo poder llevar la competencia a esta locación. Este lugar también nos permitió integrar distintos espacios para el evento, condimento espectacular para poner a prueba a los atletas.

Son miles las piezas que hay que mover para hacer realidad un espectáculo así. Desde la configuración de un cronograma, la logística para llevar implementos, confeccionar poleras, crear pruebas y los respectivos premios para los ganadores de la jornada. Todo ese esfuerzo se pone a prueba y da como fruto un evento de esta categoría.

Finalmente llegó el día, sábado 22 de enero de 2022. Después de más de dos años, después de todo lo que hemos vivido como proyecto en estos últimos dos años, volvimos a intentarlo. En muchas instancias dudamos de que volveríamos a vivir algo como esto pero la vida nos sorprende y este sábado nos devolvieron la esperanza, con su asistencia y ganas de vivir este espectáculo al máximo. Volver a sentir el nerviosismo que hay antes de cada prueba, organizar cada momento y luchar porque todo salga perfecto, poder disfrutar de las sonrisas, del esfuerzo, verlos triunfar y superar sus miedos. Momentos que son realmente impagables y que son un premio al esfuerzo que ha tenido que sortear este proyecto. Cada prueba de ese día se diseñó con la idea de ponerlos a prueba, pero por sobre todo que pasaran un excelente momento junto a sus equipos. Trabajos por relevo, en equipo, sincronizados e individuales. En una mañana tratamos de evocar distintas formas de trabajar en equipo, todas con perspectiva asociativa y vinculante, las cuales nos ayudan, además de generar lindos momentos, a unirnos como equipo, cada uno aportando de su vereda.

Al final tuvimos nuevos movimientos: cerro, piscina, box de CrossFit, corrimos, saltamos, empujamos, hicimos todo lo posible por entregarles una gran experiencia y como equipo nos quedamos con la felicidad de sentir que lo logramos. Volvimos a rememorar esos maravillosos momentos que vivimos antes del COVID. Nos volvimos a sentir más juntos que nunca. Se percibe un grupo humano que se fortalece en las dificultades y que en circunstancias adversas muestra su carácter, su espíritu lleno de garra, con la seguridad de que, si se tiene que levantar nuevamente lo hace, porque la visión está clara: este proyecto marcará la pauta del desarrollo de la actividad física en nuestra sociedad.

Sólo resta agradecer a todos y cada uno de Uds. A cada eslabón del equipo que sigue firme y que sin importar el desafío que se ponga por delante es capaz de superarlo y entregar experiencias inigualables. Agradecer a cada uno de los que se motivó a participar. Fue muy difícil pero la satisfacción es mayor.

Estamos en medio de un nuevo peak de contagios que hace sentir a veces que esto del COVID no va a parar, no obstante, ahí estuvieron, dando cara y tratando de recuperar esos lazos que son tan importantes y que tan bien nos hacen.

Quedan muchos desafíos por delante. Ahora se viene la organización del OPEN, nuestra gran fiesta de CrossFit y queremos volver a vivirla como las jornadas de antaño. Vamos a ver qué nos depara el futuro. Estamos cerrando un capítulo muy alegres porque volvimos a juntarnos. Volvimos a ponernos a prueba y todos respondieron a la altura.

Gracias y más gracias por no dejar de creer.

¡¡¡Nunca se rindan!!!

En distintos pasajes de la vida, nos hemos infravalorado, subestimado o sentido incapaces de hacer algo, siendo nosotros mismos quienes nos atacamos pensando o imaginando escenarios distintos a los que nos gustaría estar. Es decir, ocupamos más tiempo en pensar cosas que no nos gustaría que nos pasarán, que en posibles escenarios favorables. Pero, ¿por qué es importante como crossfitters cuidar lo que pasa por nuestra cabeza?

El ser humano es un ser vivo racional, probablemente el único capaz de pensar por sí solo, ordenar ideas, sacar conclusiones bajo ciertos criterios aprendidos. Para Aristóteles, el humano es “un animal racional” y a nivel social es “un ser cívico naturalmente hecho para vivir en comunidad”. Sin embargo, como comentó el escritor español Jaume Perich “el hombre es un ser racional bastante irracional”.

“Se me pasó el tren”. “Ya no estoy para estos trotes”. “Esto es muy difícil”. “No tengo las herramientas”. “Eso no tiene nada que ver conmigo”. Seamos sinceros: cuántas veces hemos escuchado o se nos han pasado por la cabeza estos pensamientos que van y vienen y los dejamos ahí, mucho tiempo dándole un lugarcito a algo que en realidad es sólo basura mental.

Y esto último es muy recurrente; momentos en los que no podemos detener el diálogo interno y empezamos a crear realidades que distan de lo que nos gustaría que pasara verdaderamente y eso, en parte, es porque ignoramos la capacidad de nuestra mente de ir creando y creando situaciones, una sobre otra y sin parar.

La parte racional son estas ideas vagas que vamos hilando pero el desorden y la irracionalidad llega cuando nuestra poderosa cabeza empieza a elucubrar cosas sin ningún sentido, con riesgos poco reales, con adversarios inexistentes y con dificultades que jamás nadie ha visto. Por eso, si damos lugar a todas esas ideas que nublan, la situación sólo va a empeorar.

La actitud positiva y el deporte, grandes partners

En nuestro contexto, la mentalidad positiva es un recurso del que ningún deportista con mediano/alto éxito ha prescindido en su carrera. Y es que es algo importante que no podemos ignorar, y hay que aprender a usarlo a nuestro favor porque de lo contrario ponemos en duda nuestras virtudes, frenamos nuestro potencial y limitamos nuestra capacidad de abrirnos a conocer y hacer nuevas cosas que hoy están fuera de nuestras mentes.

La actitud mental positiva es un trabajo constante que debemos cuidar con frecuencia. Nuestra cabeza opera como torre de control de nuestro cuerpo y su bienestar depende únicamente de cómo gestionamos los pensamientos y las ideas que pasan por nuestra cabeza; con lo que estamos sintonizando diariamente; con lo que nos estamos dejando rodear y finalmente con lo que estamos creyendo de nosotros. Y la mala noticia es que esa lucha es diaria, constante y no tiene fin. Pero la recompensa termina por reflejarse en nuestras actividades diarias, con nuestra forma de ser, con la forma de vivir y el ímpetu para entrenar y en nuestro caso en conformar nuestra comunidad sana de corazón, espíritu y cuerpo.

El trabajo emocional para nosotros que vivimos el deporte con mucho fervor y como parte prioritaria de nuestro estilo de vida, es un pilar fundamental en esta trayectoria. Por eso siempre es importante mantenerse con buenos pensamientos positivos, que es lo que termina diferenciando a una persona normal de una extraordinaria y si bien no se trata de sobresalir, sí se trata de aportar con pequeños gestos extraordinarios que hacen la diferencia y nos sacan de lo corriente.

Lo más llamativo es que la misma energía e imaginación que ocupamos en generar imágenes mentales buenas y esperanzadoras en la cabeza es la misma que empleamos para inventar ambientes mentales devastadores. De ahí que es importante también evitar expresar cosas negativas, porque eso no construye, sino destruye, no ilumina, más bien oscurece, no ayuda sino que afecta y al final estamos perdiendo nuestro valioso y hermoso tiempo. De ahí que es bien relevante hacer un parelé a las cosas que no nos están ayudando y que en su mayoría ni siquiera existen sino que están ahí, en la nube mental, quitando espacio.

De esto, podemos deducir que somos capaces de cambiar nuestras circunstancias, somos capaces de cambiar los pensamientos que tenemos y aunque cueste, ¿por qué? Básicamente porque es saludable y es un imán de buenas vibras el estar en un constante estado mental positivo porque eso finalmente como individuos terminamos por agregar valor a los compañeros, somos puentes que ayudan a superar los límites, ampliamos la capacidad de quien creía que debía quedarse ahí.

Puede que un buen tip cuando estamos viviendo o pasando momentos difíciles sea recordar cuando hicimos algo bien. Esas pequeñas victorias personales que todos de alguna manera hemos tenido. Esos momentos donde sentimos que logramos son momentos que hay que volver a recordar constantemente no a los demás sino a nosotros mismos que fuimos capaces de hacer cosas maravillosas y que nos ayudan a pensar en las cosas positivas que hemos logrado. Eso da una satisfacción pequeña de la que nos podemos agarrar para volver a sonreír e intentarlo nuevamente.

Otro buen tip es sacarnos el peso de los demás de encima, y vivir más liviano. Como crossfiters y amantes del deporte nuestra tarea debería ser solo levantar el peso que está en la barra, no el que traigamos en la mente, porque ese es trabajo agregado y estamos trabajando en desventaja respecto al resto de compañeros.

Otro ítem a considerar y que es aplicable a nuestro mundillo, es que cuando nos cuesta dar un paso para avanzar, hay que ser creativos y más que pensar en lo malo, hay que decir ¿qué es lo que bueno me podría pasar si lo hago? Muchos pensamos en lo malo que nos puede pasar y no en las infinitas posibilidades a favor que tiene hacer las cosas. Por eso es mejor atreverse pese a que no tengamos todos los factores dominados y aceptar que de eso se trata esta aventura.

La única manera de prolongar nuestra vida es observando lo que hacemos hoy, y trabajar en todas las áreas como seres humanos, porque finalmente nuestro cuerpo y mente son el hogar donde viviremos el resto de nuestros días y nadie quiere visitar un lugar sucio, lleno de basura y negatividad, pero sí queremos estar en hogares con paz, con luz, llenos de alegría y buena vibra; ahí hay mucha vida.

Una de las preguntas mas importantes que le hacemos a nuestros alumnos cuando llegan por primera vez al box es “¿Hace cuanto que no haces deporte?”, las respuestas pueden variar, algunos hacen deporte a diario, otros no tanto como les gustaría y algunos nunca hicieron deporte regularmente y buscan cambiarlo.

Pero hoy nos queremos enfocar en un grupo de personas no menor, las que responden “Yo hacia mucho deporte, pero llevo mucho tiempo sin hacer nada”

Es un hecho muy conocido que la actividad física tiene beneficios no solo para nuestro cuerpo, también tiene muchos beneficios para nuestra mente, es por eso que cuando un alumno nos dice que antes tenia el habito de hacer actividad física y dejo de hacerlo por mucho tiempo nos comenzamos a preguntar que podía provocar este cambio de estilo de vida tan drástico, y llegamos a algunas respuestas que nos están ayudando a darle una respuesta a esta incógnita.

Una lesión importante:

Este es uno de los motivos mas comunes, no hace falta mencionar alguna lesión en específico, pero muchas veces el principal culpable de la distancia que se genera con el deporte es una lesión importante o una mal cuidada que de una u otra forma nos obligó a alejarnos, hoy en día sabemos lo que tenemos que hacer para rehabilitar una lesión, acudir con un profesional de la salud que entienda nuestra realidad y nos de las herramientas necesarias para poder recuperarnos activamente.

Ya no tengo tiempo:

A medida que crecemos nos vamos dando cuenta lo importante que es el tiempo, los años pasan volando y así mismo se va volando el tiempo, entre los estudios, el trabajo, la familia, los quehaceres de la casa y el ocio se van apoderando del tiempo que tenemos día a día y el deporte suele ser una de las cosas que vamos relegando o la demás para después.

Además de eso no somos solo nosotros, el circulo con el que hacíamos deporte pasa por lo mismo y esto nos lleva al siguiente punto

Dejamos de juntarnos:

Muchos deportes se practican en equipos o con otras personas, y esto es lo que motiva a una gran cantidad de personas a realizarlos, los lazos emocionales que creamos con un deporte muchas veces van de la mano con las personas con las que practicamos ese deporte. Y esto es algo transversal más allá del deporte que practiquemos, football, basketball, tenis, ciclismo, crossfit, etc.

Entonces es lógico que cuando esos amigos con los que hacemos deporte van desapareciendo, por los motivos que ya mencionamos en el punto anterior, también desaparezcan los partidos, las salidas a trotar y los viajes en bici, dando como resultado que la actividad física pasa a ser un recuerdo en nuestra memoria.

Los motivos por los que dejamos de hacer actividad física pueden ser muchos, pero creemos firmemente que la actividad física debe estar presente en nuestra vida, pero no solo porque es un habito saludable, debe estar presente porque en la actividad física en donde podemos encontrar un sinfín de aspectos positivos como diversión, amistades, motivación, confianza, seguridad, desafíos y mucho más.