Cada vez que vamos a un médico la mayoría de las veces, se traduce en una indicación farmacológica, probablemente en "coma menos" o "haga dieta", y "muévase más". Lo digo muy de cerca… (¿les cuento un secreto?… es lo más fácil). Mucho se habla en estos días de ejercicio, de distintos tipos, de la … [Read more...] about Fitness Snacks: Moverte 3 veces al día por 5 minutos reduce el riesgo de enfermedades
El deporte cambia vidas
En estos 10 años de actividad, más de 10 mil personas han venido al box a experimentar cambios en sus vidas. Más de 1.200 alumnos hoy viven los beneficios de una vida mejor. Una vida con salud. Una vida con sentido. Somos un lugar que invita a sus alumnos cada día a volver a intentarlo a pesar de … [Read more...] about El deporte cambia vidas
El arte de mejorar
La meta no es necesariamente lograr completar un WOD ni ir con los pesos oficiales. Eso va a llegar en su momento. Lo que nos mueve y nos pone orgullosos es cuando vemos a los alumnos aprendiendo a relacionarse con la actividad y entender la superación como parte de la ecuación, tal como en la vida. … [Read more...] about El arte de mejorar
¡6 hermosas razones para abrazar lo difícil!
Creemos que habitar lo difícil y buscar intencionalmente ese estado nos permite acceder a esa zona de autoexigencia a la que naturalmente deberíamos estar expuestos, desafiando tanto límites físicos como mentales. Eso nos permite ir explorar sobre nuestras capacidades. Confort nunca ha sido … [Read more...] about ¡6 hermosas razones para abrazar lo difícil!
¡¡Somos tu primer gran paso en el deporte!!
El CrossFit, o más precisamente, la metodología CrossFit, es una herramienta poderosa que abrazamos día a día en Acción y en cada clase vemos que es una disciplina que permite trabajar en diferentes estímulos con enfoques en diferentes grupos musculares. Sin embargo, para nosotros ahí no está puesto … [Read more...] about ¡¡Somos tu primer gran paso en el deporte!!
La actitud: Un regulador de nuestro entorno
Es impresionante ver como nuestra actitud puede moldear nuestro entorno y definir nuestras capacidades. Lo difícil se convierte en fácil, lo incómodo en cómodo. También es hermoso ver como la actitud se contagia, se comparte. Cómo un día nublado de lluvia puede terminar en un día que se siente … [Read more...] about La actitud: Un regulador de nuestro entorno
Becados: Un Programa que Inspira Cambios
¿Cómo ayudar a que más personas se acerquen al deporte independiente de su condición o situación actual? Esta es la pregunta que nos hacemos todos los días. Buscamos impactar diferentes segmentos etarios y también a personas que aún no se logran familiarizar con el deporte. Nuestra tarea, … [Read more...] about Becados: Un Programa que Inspira Cambios
Deporte para fomentar la mentalidad de crecimiento
Una mentalidad de crecimiento es lo que toda empresa quiere en los integrantes de su organización. Las personas generalmente no tienen diseñado un plan de crecimiento a largo plazo y el estancamiento está a la vuelta de la esquina ¿Cómo el deporte puede impulsar el desarrollo de esta … [Read more...] about Deporte para fomentar la mentalidad de crecimiento