Cambiar nuestro mundo es lo único a lo que podemos aferrarnos. Ese metro cuadrado debe
ser sagrado, y, a pesar de haber factores externos impredecibles, en nosotros está la tarea
de mantener esa ilusión en quienes aún no se permiten tomar como un regalo la actitud de
que no importa que las cosas que uno no controla no anden bien, sino que avanzar en
nuestro bien está en uno mismo.

No podemos cambiar el mundo pero sí podemos empezar a cambiar nosotros. Esta
época alocada, acomplejada y llena de distracciones que estamos enfrentando, nos pone
en alerta sobre cómo conectamos, cómo forjamos nuevos hábitos y cómo sumamos más
rasgos positivos, así como también restamos los no tan buenos.

Las anteriores generaciones y nosotros mismos venimos intentando sobrevivir
dentro de este sistema que se asemeja más a una jungla donde sólo gana el más fuerte,
donde nadie se puede detener mucho tiempo a reflexionar. Todos estamos corriendo de
manera disparatada por objetivos legítimos pero que a veces nos desvían y distraen
de lo relevante, de lo sustancial, de eso por lo que realmente estamos en la tierra, que
es sentir, vivir en el presente, compartir nuestra energía con el resto, conectar
nuestros corazones desde la empatía, la amabilidad, que es lo que más escasea, lo
que más pasamos por alto por el trajín diario que nos impide manifestarnos como
quisiéramos, que nos pone una venda al estar demasiado “enfocados”.
Y no. Lograr eso que nos proponemos con ambición no tiene nada de malo. Tener
esos logros personales, sentirnos exitosos, plenos, llegar a esa cima a como dé lugar sin
muchas pistas de cómo se llega pero que de todas maneras queremos averiguar. El
reconocimiento es la cúspide de las necesidades del ser humano, según la pirámide
de Maslow. Ahora, lo que importa no es el qué sino el cómo obtenemos lo que
queremos, porque a fin de cuentas ¿De qué serviría llegar solos a esa meta?
¿Disfrutar sin nadie más de esos logros? ¿Alguien quisiera eso? Quizás habrá alguno
por ahí, pero la mayoría sabe que la felicidad está en llegar acompañados, poder
abrazarnos, reírnos y compartir la alegría de haber logrado al menos una pequeña
meta de vida.

La relevancia de ser y transmitir lo que somos
Nuestro ejemplo es mucho más importante que nuestras palabras. Las acciones
dicen mucho más que los discursos que tenemos. Somos en gran parte lo que hacemos y
no realmente lo que decimos que somos. Aunque no nos olvidamos obviamente de que
todos estamos improvisando, cada uno en su sitio. Somos humanos y todo se altera.
Aparecen nuevos conceptos, nuevas ideas, y cuando la mente se abre a una nueva idea,
jamás vuelve a su tamaño original, decía Einstein, lo que hace que siempre esté la
oportunidad de insertar algo nuevo.

Siempre tenemos la posibilidad de ser promotores de una mejor vida y ayudar a
quienes aún no ponen énfasis en cuidar de su bienestar dentro de tanta vorágine y alboroto.
Hay una ley que plantea Pareto -y que cuya ley lleva su nombre-, que indica que el 20% de
tus tareas y acciones generarán el 80% de los resultados. Es decir, no queremos
convertirnos en máquinas perfectas y con una eficiencia del 100%. Ahí no está la
gracia. Pero hay un 20% que uno tiene que priorizar y por lo menos ser consecuente
con esa parte de nosotros, darle ese énfasis que merece nuestra salud y la fuerza
necesaria para que se manifieste ese resultado y eso que queremos ver en nosotros.
Entendiendo que somos un paréntesis en la vida de ustedes que vienen una
hora a salir de la rutina, sentimos el compromiso de hacer que esta sea tu mejor hora
del día porque durante esa hora, recordamos lo importante que es estar con nosotros
mismos pero más aún con el resto, con los compañeros y con la comunidad. Es
importante porque vivimos poco en comunidad. La sociedad está quebrada, dividida,
apartada, poco interrelacionada. Este lugar de alguna manera es sagrado en el sentido de
que aquí sí podemos darnos la oportunidad de ser nosotros, naturales, conversadores,
buenos para el chiste, creativos, sinceros y volver a ser niños que solo quieren divertirse sin
máscaras.

Sabemos que en el espacio en el que nos movemos la mayoría de las veces es por
obligación y no precisamente por que hay un deseo de estar ahí. Pero ir al box es una
decisión, aunque dura a ratos, pero es de mucha importancia asimilar que tu
compromiso con el deporte y tu genuino interés por mejorar es para bien. Esa
decisión voluntaria nos permite fluir mejor con esa seguridad de que estamos en un
ambiente de seguridad amistoso donde los errores no son para apuntar sino para
crecer. No hay exigencias externas, no hay obligaciones más que el moverse, no hay
enfrentamientos ni malas energías, solo una vibra entusiasta que generamos todos
para poder vivir esos instantes de alegría, quizás los únicos del día para muchos.
El deporte es nuestra mejor excusa para olvidar las preocupaciones. Sin disfraces.
Tal como somos. Abiertos a experimentar con todo lo que nos pase. Entregados al
momento. El deporte saca esa ingenuidad. Extrae nuestra sencillez. Aparece lo lúdico, lo
amistoso. Volvemos a jugar sin juicios ni tensión alguna. Nos envolvemos en un marco de
placer y aprendemos a ser nosotros mediante el movimiento y la interacción natural. Por lo
mismo, al haber vivido todo esto tenemos una tarea social desde la vereda de quienes
ya logramos un algún nivel más o menos relevante de compromiso aprendiendo a
disfrutar del deporte, jugar y movernos sin culpa ni miedos: Y es compartirlo.
Estos momentos son únicos y debemos transmitir con nuestros cercanos lo
que es vivir la experiencia Acción.

Acá todos tenemos cierta responsabilidad de hacer
llegar un mensaje, desde el cotidiano, desde el cariño, el aprecio, la amistad, la buena onda,
el compartir una idea de vida que algunos ven lejana, pero que cualquiera puede tomar. Ya
aprendimos bastantes lecciones. Estamos en un curso permanente aprendiendo que
esto no es ser invencibles ni mucho menos, sino que es la sensación de que
podemos hacer ese poco adicional que termina haciéndonos mejores personas,
mejores seres humanos que aprendemos a sentir y a vivir en comunidad

Cuando se entrena, no sólo está involucrado el cuerpo, también aparece como actor principal nuestro espíritu, el cual está en permanente estímulo. En efecto, toda nuestra humanidad está participando de una actividad recreativa que le permite a nuestro cerebro entrar incluso a un estado de catarsis o meditación, donde desconectamos lo racional para pasar a crear auto-conciencia, abriendo paso al subconsciente y sus inexplorados caminos.

Si nos vamos bien atrás, en la prehistoria el ser humano se movía más por supervivencia, desarrollando agilidad, velocidad y energía para conseguir alimento y subsistir. En Grecia surge la educación física con dos corrientes: La Escuela Espartana, vinculada a disciplinas militares, mientras que en Atenas se desarrolla la educación corporal como un elemento de formación del individuo, se promueve el culto a la belleza y lo sublime del movimiento humano. En la Palestra se practicaba educación corporal y Filosofía. Platón y Aristóteles ya exponían sobre la necesidad de un equilibrio entre el cuerpo y el alma. En Roma comienzan a desarrollar espectáculos de luchas como un panorama y un espectáculo público.

En la Edad Media se vive un proceso oscuro del saber humano, en el que se relega la actividad física, la que reaparece en el Renacimiento. Aquí se vuelve interesante ya que se asocia a lo filosófico.

El cuerpo y la mente son elementos que están completamente vinculados; es decir, la educación física no está separada de nuestro desarrollo intelectual. Por lo mismo estas corrientes que indican el cuerpo debe quedar inerte porque la única manera de aprender es de una forma pasiva, sentados sin movimiento o viceversa, donde el desarrollo de fuerza y resistencia es lo único relevante son líneas de pensamiento que quedan obsoletas ya que carecen de sentido biológico.

El vínculo inherente entre el cuerpo y el espíritu

El cuerpo, como vemos, no es un mueble depósito de cerebros. El cuerpo no es un objeto inerte, ni insensible, ni queda indiferente de las cosas que ocurren en su entorno, de hecho al ser 80% agua, nuestro cuerpo absorbe fácilmente la energía que hay en el exterior y esto habla mucho de esta completa relación mente/cuerpo.

Desde la etapa educativa básica, la educación física ha sido un dolor de cabeza, un aburrimiento para gran parte de los alumnos. Y es que se nos acostumbró a aprender sin movimiento, que debiera ser parte importante en el arte de aprender para que los conocimientos sean adquiridos con más fluidez y eso hasta ahora, no está incluido en el estudio. No se nos permitió utilizar todos los sentidos corporales y emocionales que tenemos disponibles, quedándonos varados con algo de la vista y el oído. Un modelo instrumentalizado que hizo del estudio y el aprendizaje una actividad pasiva, desvinculando completamente el cuerpo de la mente.

En el siglo XIX surgen corrientes de gimnasia que dieron lugar a métodos que hoy se utilizan como el gran recurso en las escuelas (test de naveta, test de cooper). Johann Gutsmuths lideró el esquema de educación física como medio para lograr la unificación del avance físico, un modelo de estandarización de la actividad física. Estos últimos métodos de la Educación Física, han carecido de enfoque y de sustancia en su implementación y de consideración respecto de los cuerpos y sus diversas condiciones. En ese sentido, la educación física escolar le ha hecho un gran daño al desarrollo humano integral. Se le relativizó y suprimió, considerándose como algo poco esencial.

El sistema educativo se encargó entonces, en gran parte, de minimizar nuestras capacidades debido a un estilo de traspasar conocimientos de manera simétrica, sin experimentar mucho, con pura teoría y sentados frente a una pizarra escuchando lo que nos hablaba el profe. Esto nos hizo desatender al cuerpo, y de hecho, llegamos a encontrar cansador, agobiante y poco atractivo el ejercicio y la práctica deportiva en nuestro paso por la escuela, porque justamente no entendíamos su valor intrínseco.

Los seres humanos siempre han ido experimentando, buscando estados emocionales diferentes que permitan abrir las compuertas hacia lo inexplorado. Los medios son muchos: productos, rituales, ceremonias, actividades en las que nos sometemos a una serie de sensaciones para salir en parte de nuestro estado consciente, accediendo a nuevas percepciones de la realidad, a nuevas contorsiones neuronales que van plasmando distintos tipos de relacionamiento personal y colectivo.

El surgimiento del deporte como fenómeno de las sociedades modernas, pone en perspectiva la discusión de si acaso el deporte ejerce también como un tipo de práctica ceremonial, donde se puede ejercer una conexión más íntima con uno mismo, siendo la práctica deportiva un puente hacia el más allá, un punto de encuentro personal ya que sin duda, nuestras habilidades físicas nos permiten encaminarnos hacia la espiritualidad llenando de oxígeno el cerebro y pavimentando nuevos caminos del saber.

El ser humano, en su búsqueda por encontrarse a sí mismo recurre a distintos eventos para poder comprenderse, ayudarse y crecer. En esta búsqueda muchos han encontrado ese lugar en el deporte, en la actividad física, pero no desde el punto de vista del capricho o vanidoso. El ejercicio es recomendado por especialistas porque activan una conjunto de glándulas y libera una serie de hormonas que permiten ir tejiendo una especie de limpieza interna, una reconfiguración de las células nerviosas que terminan por ayudarnos a nivel personal a pensar con más claridad, y a nivel colectivo a entender al otro con más empatía, a explicar con más facilidad los pensamientos, a verbalizar las ideas y conseguir un estado más pleno, más abundante, generoso y genuino.

El ejercicio físico empieza a transitar hacia lo espiritual porque para muchos es su momento de meditación, de desconexión y de incorporación al yo más profundo que aún no conocemos. Es, desde esa mirada, el deporte una forma de vida, una manera de avasallar los problemas, es la terapia diaria para muchos ya que llegamos a ese diálogo interno donde el silencio está presente.

No podemos asimilar ni explicar todo lo que pasa por nuestra cabeza cuando hacemos un WOD. Independiente de su grado de dificultad, es un momento rico en vida, alto en felicidad, en donde activamos la función piloto automático de nuestro cuerpo, nos desconectamos de todo para finalmente, en algún momento, encontrarnos más con nosotros mismos y conectarnos mediante el movimiento con un estado más pleno, más lleno de energía y vida.

Todos tenemos un sello personal. Y ese sello es sustancial, es la esencia, es lo auténtico y eso potencialmente es tu gran aporte para el lugar sagrado: “El box”, donde las cosas pasan y nuestras características empiezan a desplegarse con fervor.

¿Qué te caracteriza en tu vida en general? ¿Qué es eso que te ha destacado siempre? ¿Eso que eres y que te identifica, lo intentas ser y transmitir en el box? ¿Lo compartes con tus compañeros? ¿Te entregas en cuerpo y espíritu a la práctica deportiva? Tú, como individuo, gozas de ciertas peculiaridades y habilidades que pueden aportar trascendentalmente a la identidad de la comunidad; esa autenticidad que todos tenemos crea un fenómeno sociocultural que rebasa al marco deportivo.

El gran proyecto de nuestras vidas deberíamos ser nosotros mismos. Más allá de nuestros nombres o apellidos, lo que nos identifica realmente es esa esencia que emitimos a cada momento, nuestra batería de valores y convicciones con los que estamos identificados y que nos ayudan a diferenciarnos de otros. No somos objetos ni entes inertes sino que donde vayamos estamos arrastrando un conjunto selecto de prioridades personales e ideales que exponemos y declaramos de diversas maneras.

El deporte al acecho de la cotidianeidad de la vida

El autor de “El deporte como fenómeno socio-cultural portador de valores”, Francisco Jiménez, concluye que “el alto grado de rutinización y civilización de las sociedades urbanas industrializadas, que se deriva en constantes restricciones emocionales en la vida diaria, con lo que la necesidad de actividades recreativas desrutinizadoras como los deportes es particularmente intensa. No obstante, “este proceso desrutinizador, esta excitación de las emociones en público que la sociedad permite, está a su vez sometida a controles civilizadores” (p. 267)

En ese sentido, el deporte vino a jugar un papel lúdico, recreativo, que entrega recompensas económicas en el caso de los profesionales y de salud y emocionales en el caso de los agentes activos amateur, con lo que vemos que no se trata exclusivamente de este conjunto de reglas para una competencia o actividad en particular dentro de un determinado periodo.

Es más, el deporte se ha convertido en un fenómeno social del que diremos hasta el cansancio, no se le ha tomado la debida importancia a nivel escolar, sabiendo que puede ser un pilar clave en la formación del individuo ya que cuenta con una función de integración social que es necesario resaltar. Esta valorable capacidad socializadora del deporte se va construyendo a nivel macro por parte de quienes forman el universo deportivo, pero a nivel micro, por parte de las comunidades, cada una influenciada por su propia cultura y geografía. Y ahí queremos llegar. 

Jiménez enfatiza en que “el deporte empieza a cumplir un papel vinculante, que se ha ido perdiendo con la escasez de espacios para el compartir cotidiano, lo que muestra una infinita capacidad para forjar identidades, y de marcar un sentido de pertenencia geográfica”. En ese sentido, esto se va entretejiendo principalmente por sus protagonistas, ya que son ellos los que instalan una serie de aptitudes en la comunidad.

Este interés particular que generó el deporte es una cuestión que si se toma en serio y se da espacio por parte de las comunidades puede ir formando célula tras célula un organismo dotado de buena salud y con una identidad clara. La actividad deportiva en equipo, colectiva, surge para buscar variantes al deporte y darle un sentido de colectividad en la que hay otras cosas por mostrar.

El ser humano, en el colectivo, es capaz de hacer cosas que en solitario no haría y eso aplica de manera positiva y negativa. Es decir, algunas cosas no nos atrevemos ni sentimos la confianza de hacerlo solos, por lo que si estamos bien influenciados puede que esos elementos externos nos empujen a lograr un nuevo y mayor resultado. 

Somos seres que responden a leyes, a un universo que busca permanentemente el equilibro, y de eso no podemos escapar. De cierta forma, cuando se habla de que somos el resultado de las personas con las que más nos relacionamos tiene mucho de cierto en el sentido de que vamos equilibrando las fuerzas, equiparando costumbres y prácticas, y esa cualidad permea en el individuo, convirtiéndolo en un promedio de su grupo social al que asiste.

Este deporte no lo practicamos profesionalmente. Somos simples entusiastas del movimiento, impulsores de la ilusión, apasionados del sudor, amantes del dolor. Ese ambiente en el que se mueve el crossfit, es ideal para impulsar una atmósfera de la que uno se despliega, se expone y se deja llevar para conocerse. Ahí surge la magia.

Este círculo virtuoso en el que nos sumergimos, nos permite experimentar en múltiples dimensiones. Sabemos que cuando colocamos ingredientes en la juguera, el resultado de eso será una mezcla concreta de todo eso que introdujimos al recipiente, y en el box hay inmersos una serie de ingredientes humanos que cuando se van incorporando y relacionando, surge ese resultado preciso y ajustado de lo que entregó cada uno desde sus posibilidades. De ahí se va componiendo esta identidad, y tal cual como si introducimos una mayor cantidad de un ingrediente que de otro va a prevalecer el sabor de lo que más se colocó, en el box y en la vida ocurre algo similar. 

Aquellas emociones que más se repitan y sintamos definen en gran parte nuestro espíritu, y en la vida la mayor cantidad de valores que se repitan a nuestro alrededor definen quienes somos. Así mismo, las palabras que más se expresan, el nivel energético que se tiene, la fuerza que se ejerce, los vínculos que se instauran, la motivación que se implanta definen al box. Desde afuera, solo hay unas paredes levantadas con unos cuantos artefactos, pero lo que marca a este box son las personas que lo visitan y lo que ellos son capaces de crear entre sí. 

Así, ese fenómeno particular que surge con el deporte hace que amemos estos momentos de dolor y de repentina frustración, porque entendemos los tiempos de la práctica y que después vienen las sonrisas y abrazos por haberlo dado todo.

Somos más que es un logo o un par de colores, somos un grupo humano que se ha ido conformando desde la acción, el cariño, el respeto y el amor para hacer de este lugar un espacio que entrega experiencias fascinantes, que se fue consolidando como un espacio lleno de positivismo y motivación, y que todos al final de nuestros días recordaremos con orgullo por haber entregado ese valioso granito de arena.

Y finalmente llegó el día de volver a vivir la fiesta del Open. Ya ha pasado harto tiempo, mucho tiempo desde que vivimos el último Open, al menos de la forma que nos gusta disfrutarlo. Los últimos 2 años el COVID nos privó de la posibilidad de disfrutar de esta fiesta mundial, pero todo parece indicar que el “bicho” nos dará un respiro esta vez y nos permitirá volver a disfrutar de este evento.

Somos más de 180 inscritos entre nuestras 2 sedes. Eso hace presagiar 3 fechas de mucha diversión, competencia y de un desborde de increíbles emociones. En mi caso particular, voy por mi 10mo Open. Desde el 2012 que comencé haciendo CrossFit, todos los años de manera sagrada me inscribo para probarme una vez más, simplemente para mostrarme que puedo. Así que aprovechando esa antigüedad quiero dejarles algunas recomendaciones para estas jornadas que se avecinan

1. Diversión, diversión, diversión: Recuerda que este es el momento de poner a prueba lo aprendido. Este es el momento dónde debes confiar en el trabajo ya realizado y pasarlo bien. Van a existir muchas cosas que estarán fuera de tu control. Enfócate en aquello que si puedes controlar y pásalo bien. Despójate de tus expectativas y deja que el resultado llegue. Recuerda que esto es sólo CrossFit, es sólo un momento de tu vida y que está diseñado para que lo disfrutes y te sorprendas de tus habilidades físicas.
2. Comunidad: Este es uno de los momentos del año dónde la comunidad se fortalece, dónde estrechamos lazos y sentimos una vez más que no estamos solos. Después de estos difíciles años no les puedo mentir. Añoro esa sensación. Las sonrisas, los gritos de aliento, los golpes en la espalda, los choques de puño. Sólo escribir estas líneas me desbordan de recuerdos maravillosos. Disfruta el juego y las conexiones que vas a poder disfrutar durante estas semanas. Disfruta de tu equipo y de la comunidad.
3. Planifica tu WOD: No importa los movimientos a los que te enfrentes, conversa con tu coach y elabora una estrategia. Trata de seguir esta estrategia y disfruta del WOD. Recuerda que queremos poner en práctica lo aprendido, este es un momento para entender bien tus fortalezas y aprender a administrar tus debilidades. Van a existir WOD’s que te acomoden y otros que no tanto.
4. No te frustres: CrossFit es difícil, son tantos los movimientos que uno debe dominar que es muy común que aparezca al menos uno que no dominamos bien. Este es el momento de intentarlo, dejar fuera la frustración y obtener el resultado que merecemos. Llevo 10 años haciendo CrossFit y aún no domino los saltos de cuerda. Todos los años hay una prueba con saltos de cuerda. Todos los años fracaso en esta prueba. El único culpable soy yo y sigo años a año, después del Open diciendo “este año me haré cargo de este problema”, ya van 10 años y aún no lo logro. Pero pese a esto enfrento cada año la prueba asumiendo mis errores y tratando de hacer lo mejor posible. No dejes que la frustración se apodere de ti. Disfruta de tus errores que son tus mejores consejeros.
5. Prepárate con tiempo: El día anterior a la prueba, preocúpate de dormir lo suficiente. Aliméntate bien, llega a la prueba preparado. Hidrátate durante el día. Las pruebas las estaremos dando al final del día por lo que busca la forma de llegar bien descansado. Prepárate unos 10 minutos antes de la prueba con ejercicios de movilidad y tratando de subir la frecuencia cardíaca antes de la prueba. Apóyate en tus compañeros y en tu coach para llegar en las mejores condiciones a rendir la prueba.
6. Disfrutemos de nuestra casa: Uno de los aspectos que más disfruto del Open es rendir las pruebas en un lugar que se siente como mi segundo hogar. Me siento jugando de local, con mi gente, me siento en el mejor ambiente que puedo encontrar para competir. Cuidemos nuestra casa en estas pruebas. Ayude con la organización, apoye con el jueceo, mantenga el box limpio y cuide los implementos. El box lo hacemos todos.
7. Conclusiones: Analiza tu prueba y sus resultados. Recuerda que este es un punto en el tiempo. Ahora tienes todo un año de entrenamiento para ir mejorando. Identifica todas tus oportunidades de mejora y anda trazando tus metas deportivas del año. Anda diseccionando en pequeñas metas. Puede que este sea el año de sacar el primer pullup, el primer C2B o porque no, el primer muscle up. Aprovecha de usar la información de tus resultados para trazar tus metas.

Me encanta esta época del año, me gusta sentirme parte de algo que se vive en distintas partes del mundo y que busca que entre todos vivamos una vida un poco mejor. Abrazar el deporte y el empujarnos a más. Se que es difícil pero cuando nos unimos a disfrutar de estas instancias todo pareciera tener más sentido. Hay siempre más de una cara de la misma moneda. Puedes elegir vivir el Open como una competencia individual o puedes decidir disfrutar de vivirlo en comunidad. Yo elijo lo segundo y vivirlo en mi casa, en Acción, junto a todos Uds.

Suerte a todos en el Open y ojalá salgan pocos saldos dobles.