Providencia


CrossFit

Sal de la rutina a través de movimientos constantemente variados y a eso súmale una ejecución a alta intensidad ¿Qué obtienes? Resultados.

Con CrossFit verás un aumento de fuerza y potencia muscular, favoreces la pérdida de grasa, mejoras tu resistencia cardiovascular, además fomenta el trabajo en equipo, la competitividad y una increíble herramienta de superación personal.

 

LADO A

LUN - VIE

  • 05:00 - 06:00
  • 06:00 – 07:00
  • 07:00 - 08:00
  • 08:00 - 09:00
  • 09:00 - 10:00
  • 10:00 - 11:00
  • 11:00 - 12:00
  • 12:00 - 13:00
  • 13:00 - 14:00

BREAK

  • 16:00 - 17:00
  • 17:00 - 18:00
  • 18:00 - 19:00
  • 19:00 - 20:00
  • 21:00 - 22:00

 

SÁBADOS

  • 09:00 - 10:00
  • 10:00 - 11:00
  • 11:00 - 12:00
  • 12:00 - 13:00

LADO B

LUN - VIE

  • 05:30 - 06:30
  • 06:30 - 07:30

BREAK

  • 15:30 - 16:30
  • 17:30 - 18:30
  • 18:30 - 19:30
  • 20:30 - 21:30


Madness (HIIT)

En tres palabras: resistencia, sudor e intensidad.

Buscamos el acondicionamiento físico mediante rutinas de trabajo aeróbico, sin barras y a alta intensidad. Ideal para poder quemar grasa, mejorar la resistencia y la salud cardiovascular, de la mano de sensores ópticos de frecuencia cardíaca Polar.

 

LADO A

LUN - VIE

NO HAY CLASES DISPONIBLES.

LADO B

LUN - VIE

  • 08:30 – 09:30
  • 11:30 – 12:30
  • 13:30 - 14:30

BREAK

  • 16:30 - 17:30
  • 21:30 - 22:30

Levantamiento Olímpico

Snatch, Clean y Jerk. Te enseñamos cómo dominarlos,  a aumentar tu explosividad, tu fuerza y  coordinación, además de estar cómodo con cada uno de los movimientos.

Además contamos con un espacio dedicado exclusivamente para quienes buscan mejorar sus marcas personales en halterofilia, ofreciendo planificaciones personalizadas acorde a los objetivos de cada alumno.

 

PERFORMANCE

LUN - VIE

  • 06:00 - 07-00
  • 07:00 - 08:00
  • 11:00 - 12:00
  • 13:00 - 14:00

BREAK

  • 17:00 - 18:00
  • 18:00 - 19:00
  • 19:00 - 20:00
  • 20:00 - 21:00

 

BARBELL CLUB

LUN - VIE

  • 08:00 - 09:30

BREAK

  • 21:00 - 22:30

 

SÁBADO

  • 09:00 - 10:30

Yoga

Amamos el entrenamiento intenso, pesado y duro, pero eventualmente puedes llegar a sentirte más apretado que un nudo. Nos preocupamos por ti y tu performance en cada clase, te ayudamos a mejorar tu flexibilidad, conciencia corporal y movilidad, a través de la práctica del Yoga.

 

LUN, MIE, VIE

  • 20:00 - 21:00

SÁBADO

13:00 - 14:00

MAR, JUE

  • 18:30 - 19:30  

Movilidad

 
 

LUN, MIE, VIE.

  • 19:00 – 20:00

SÁBADOS

  • 13:00 - 14:00

Especiales

 
 

ACCIÓN KIDS

SÁBADOS

  • 11:00 - 12:00 (niños/as de 4 a 7 años)
  • 12:00 - 13:00 (niños/as de 8 a 12 años)

ACCIÓN SENIOR

LUN - VIE

  • 09:30 - 10:30

SÁBADOS

09:00 - 10:00

La Florida


CrossFit

 
 

MIE, VIE

  • 06:00 - 07:00
  • 07:00 - 08:00
  • 09:00 - 10:00
  • 11:00 - 12:00
  • 13:00 - 14:00

BREAK

  • 16:00 - 17:00
  • 17:00 - 18:00
  • 18:00 - 19:00
  • 19:00 - 20:00
  • 20:00 - 21:00

LUN, MAR, JUE

  • 06:00 - 07:00
  • 07:00 - 08:00
  • 09:00 - 10:00
  • 11:00 - 12:00
  • 13:00 - 14:00

BREAK

  • 16:00 - 17:00
  • 17:00 - 18:00
  • 18:00 - 19:00
  • 19:00 - 20:00
  • 20:00 - 21:00
  • 21:00 - 22:00

Madness

 
 

MIE, VIE

  • 10:30 - 11:30

    BREAK

  • 18:30 - 19:30
  • 21:00 - 22:00

LUN, MAR, JUE

  • 10:30 - 11:30

BREAK

  • 18:30 - 19:30

Levantamiento Olímpico

 
 

PERFORMANCE

SÁBADO

  • 14:00 – 15:30

Especiales

 

ACCIÓN KIDS

SÁBADOS

  • 10:00 - 11:00 (niños/as de 4 a 7 años)
  • 11:00 - 12:00 (niños/as de 8 a 12 años)

ACCIÓN SENIOR

LUN - VIE

  • 11:30 - 12:30

SÁBADOS

09:00 - 10:00

YOGA

SÁBADOS

  • 13:00 - 14:00